Los infartos, y las enfermedades cardiovasculares en general, están entre las primeras causas de muerte en España.

Desde la propia OMS recomiendan intervenir directamente sobre los factores de riesgo comportamentales para poder prevenir cualquier patología coronaria, y es aquí donde entra la Psicología.

Entre otros factores de riesgo para el infarto podemos encontrar:

• Tabaquismo.
• Obesidad.
• Alimentación inadecuada.
• Poca actividad física.
• Elevado consumo de alcohol.

Como psicóloga de Juvenal  puedo ayudarte a:

1. Crear nuevos hábitos de vida más saludables y eliminar hábitos perniciosos que te están poniendo en riesgo. Nos concentraremos en ir cambiándolos de uno en uno para asegurarnos el éxito.
2. Mantener tu motivación para el autocuidado.
3. Afrontar el estrés y disminuir sus causas.
4. Resolver los problemas y aprender a gestionar las preocupaciones.
5. Salir de la depresión. Las personas con diagnóstico clínico de depresión tienen más posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular (y viceversa). Así que si te preocupa tu corazón, sal de la depresión (perdón, el pareado era demasiado fácil como para no hacerlo).
6. Mejorar tus relaciones sociales para aumentar tu bienestar.

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